“地狱魔鬼身体训练计划？哈哈，这名字听上去挺拉风，能不能带着我一起？训练完以后是不是能够跟李小龙一样强壮？”旁边的吴能眼冒精光，有什么新鲜玩意儿他都想尝试一下。

周强没摇头也没点头，看了看他，道：“有兴趣的话可以参加，不过我建议你还是在看完我们的训练之后再做决定！”

吴能的身体到现在还是个异数，不过有一点儿可以肯定，这家伙肯定不会是修炼人体修真的材料。

“石墩，你有没有问题？训练会很苦，非常苦，苦的难以想象！当然，付出就会有回报，你会拥有一辈子保护你妹妹的能力！”周强扭头看着他，一脸严肃道。

一听最后一句话，石墩只考虑了两秒钟，随即点点头，一脸不用质疑的坚决。

接下来，吴能总算明白了什么叫做地狱魔鬼训练！

…………

经过刚才那么一闹，时间已经到了晚上十点左右，大腹便便的男人们忙着带着小蜜们去开房嘿咻，花枝招展的女郎们也赶着去酒吧那样的场所释放她们的疯狂。

身体锻炼，对他们来说只是增加生活快乐的资本，而不是为了生存！

刚才还人满为患的健身大厅内，眨眼间剩的没有了几个人。

只剩下几个闲来无聊的中年少*妇一边训练一边漫不经心的聊着天，一部分服务员都开始收拾东西准备打烊。

周强把石墩领到了一个五十公斤的哑铃旁，这已经是零点健身俱乐部最重的哑铃，如果还要加分量的话只能去专业的举重训练队。

“挺举、蹲举、躺举，各举五百次！”

“什么？各举五百次？奶奶个熊，强子你真把石墩当成超人奥特曼了，五十公斤的哑铃各举五百次，那他可以直接去参加奥运会拿金牌了！”

吴能一张脸都没吓的有些扭曲，二十公斤的哑铃他勉强能举个十次八次，那就已经是他的极限，再多的话就算憋出尿来他也做不到。

“只有不断的突破极限，才有可能不断冲击新的巅峰！”周强头也没回，丢下一句话。

“而且你觉得，十公斤二十公斤的东西对石墩来说还能叫训练吗？那是杂耍！”

“话是这么说没错，可是……可是不管怎么说，这都已经远远超出了石墩所能承受的极限！我敢用我珍贵的姓花打赌，石墩肯定举不了这么多！”吴能信誓旦旦道。

周强仍旧不为所动，“是吗？那我建议你现在就去买一个铁裤衩，护住你的菊花！”

一旁，石墩的脸色也有些凝重，过了好一会儿才挤出一个憨笑，“我试试吧！”

周强却马上给他进行了纠正，“不是试试，而是一定要完成！现在你必须按照我的要求去做，否则的话，就当我不认识你这个兄弟！”

棍棒下面出孝子，这句话在这时候同样适用。

周强的言外之意，你要是不按照我说的做，我就不认你这个兄弟，我要是不认你这个兄弟，你妹妹的腿自然也不会再治疗。

石墩和吴能岂能不明白他话里的意思？

两人脸色都是一变，周强依旧一脸冷漠。

这时候他也顾不得这么多，假如威胁可以让石墩全身心的投入到训练中，这个恶人的罪名他愿意背！

“强子，这么做是不是有点儿……”看周强的脸色前所未有的凝重，吴能硬是把后面的话给吞了下去，站在一旁用特怜悯的目光看着石墩，心里也在暗自庆幸，幸亏刚才没贸然答应加入到地狱魔鬼训练中。

石墩终于咬咬牙，狠狠点点头，一言不发站到了最重的哑铃旁。

“吃得苦中苦，方为人上人！以后你们会了解我的心思的！但是现在，我不想对你们解释什么，你们只要按照我说的做就可以！吴能，你负责在旁边计数，如果敢徇私，我同样不会对你客气！”

周强也是拼了，一星狂战士的黑寡妇，像是一座大山压在他心头。

现在情况就摆在这，如果还想找他报仇，就只有不顾一切往前冲！

石墩再没多说，径直走到五十公斤的哑铃旁，深吸一口气，浑身的肌肉猛然膨胀几分，隔着一层衣服都能感觉到里面肌肉强悍的爆炸力。

弯腰抓起哑铃，快速用力一下高高举过了头顶！

吴能也不敢闲着，赶忙一本正经的帮着计数“1、2、3……”

看两人的训练进入正轨，周强也没闲着，确认他们不会玩儿花招欺骗自己之后，他转身来到大厅的中央位置。

这里有一个几乎和他差不多粗细的沙袋，旁边的货架上摆放着各种型号的拳击手套。

“哈哈，快看，那小子还不如沙袋大呢，还想练练！”

“嘻，就是，这小子还想打沙袋，我看沙袋打他可差不多……”

“喂，你们怎么能这么说人家，没听说过一句话吗，浓缩的都是精品！别人人家长的瘦，浑身可能都是腱子肉！”

“有道理！嘘子，你怎么知道人家浑身长着腱子肉？是不是在床上被他蹂躏过，知道他的厉害？”

“去死，小浪蹄子，脑袋里就装些乱七八糟的东西！”

几个等着打烊下班的女服务员聚集在角落里对着周强指指点点，身材瘦弱的他和粗壮的沙袋形成鲜明对比，的确不怎么协调。

正在跑步机旁边闲聊的几个无聊少*妇也好奇的打量了周强几眼，不过随后便被浑身充满爆炸性肌肉的石墩吸引过去。

“我的天，你看那男人，好强壮~”

“恩恩，没错，你看那胳膊，看那大腿，看那肌肉，天呐，不知道他有多强壮！”

几个少*妇娇喘吁吁盯着正在疯狂举着哑铃的石墩，灯光下泛着油光的黝黑肌肉让她们越发感觉到身体的空虚。

这功夫，周强已经戴好拳击手套，站在了沙袋旁。

人体修真就是利用各方面的训练提高身体素质，讲训练得到的能量转化为战气，从而提高自己的实力。

各方面的训练，包括人身体所有位置的训练。

头、肩、肘、拳、腿、脚、胳膊等等，只有做到各方面均衡发展，才能将身体的协调性训练到最好，当具备超能的实力之后，也才能更好的发挥出来。

打个很简单的比方，比如拳王泰森，拳头霸道无比，要是他长着一双大陆古代女人的三寸金莲小脚丫，他还能纵横拳台么？

石墩现在进行的举哑铃训练，只要是对胳膊、腰腹、以及腿部力量进行训练，周强现在进行的拳击训练，则是主要对拳头以及身体协调性进行训练。

训练很快开始！

周强双拳飞快打出，使出所有全身所有力量狠狠击打着面前的沙袋，先是用手，随后用头、脚、腿、胳膊等所有能够打到沙袋的地方，都被他作为攻击的武器。

旁边的石墩同样在进行着艰苦训练，咬着牙一次次将手里五十公斤的哑铃一次次举过头顶~汗水不住的从两人身体的各个部位冒出来，湿了衣服模糊了双眼，两人依旧不为所动！

…………

慢慢的，刚才那些嘲笑周强的女服务员们全傻了，就跟看怪物一样看着不顾一切一次次冲向沙袋的周强。

旁边的几个少*妇更是惊的长大了嘴巴，她们先是震惊于石墩超强的持久力，随即也被周强不要命的冲击所吸引。

这个家伙不要命了吗？他这小身板怎么可能经得起这样的折腾？

站在六楼窗口的白沉鱼也恰巧从窗口看到了大厅里发生的这一切，随着周强毫不间断一次次披头散发的冲向沙袋，再加上石墩竟然连续蹲举了几百次的哑铃毫不停歇，她的眼神从开始的鄙夷变的玩味儿起来。

似乎，这两个人都不是简单的人物呢？

大厅入口处，一个娇俏的身影已经足足矗立了十几分钟。

满脸泪水的纳兰青青模糊了双眼，看着周强用完全不顾自己身体的疯狂训练，她心如刀绞。

她不忍心看自己喜欢的男人如此的痛苦。

“周强，你为何要这样折磨自己，你想要什么，只要你说出来，我都可以给你的！”