第八十七章 兵营和扎马步
作者:三湘烟雨      更新:2019-10-23 03:47      字数:2481

紧接着,秦部落之中的一间房屋之中,每天都有士从外面搬来巨石,或者大的树木,进进出出的,这些吸引了所有的秦部落人的注意。

后来众人才听说这是族长的主意,众人便没那么大的好奇了,有时候看着他们搬运巨石和树木的时候,还会适时的上去搭把手。

秦部落的器械部门就这样的慢慢的踏上了正轨。

赢易每天都会抽空进去观看里面正在磨制石器的众人的工作,有时候他会提出一些意见,如:让众人先制作出一些小型的辅助工具,选择一块坚硬的磨石......

在赢易的指导下,众人的工作效率提高了不少,当然距离出成绩,还需要一段时间的等待。

见此,赢易也只有静下心来等待了。

在部落里巡视着各处工作状况的赢易心情显然不错,他的部落从一无所有,到现在渐渐步入正轨,一切都开始井然有序了起来。

现在的秦部落也渐渐的处在了一个瓶颈口上面,赢易一时之间也找不到突破的方法,所幸赢易还有着时间来慢慢的规划。

赢易又有了一下好的想法,那就是“建立兵营”

不用太正式,但部落战士们训练的场地总是需要的,依照赢易的想法,最好是建立在秦部落的外围,和部落营地拉开一小段距离。

这么一来,既能避免互相干扰,又能顺势在部落外围建立起一圈防御屏障,让部落子民们的安全更有保障。

不过,这个想法想要实施起来,还得花上好一段时间,因为秦部落的外围是一片山林,赢易的目标是将一座兵营放在距离部落营地不远的一处山坡上。

可惜的是现在的部落战士们身上的事情都有不少,赢易打算过段时间便要开始举行一场狩猎活动了,所以这段时间得好好训练才是。此时,赢易又真真切切的感觉部落人口不够用了……

在兵营建立起来之前,秦部落的战士们还是要继续训练的,不过按赢易的想法,此时积雪已经渐渐慢慢的在融化了,秦部落的战士们是时候得到外面开始训练了。

赢易先在部落外找了一块空地作为临时的训练场所,然后让蛮龙和狼牙依然带着部落的战士们进行跑步,俯卧撑,仰卧起坐之类的锻炼方式,让战士们先练着再说。

而他自己则是绞尽脑汁的苦思冥想了一晚上,总算是弄了一份还算是训练计划的训练计划吧!

第二天一早,赢易在吃完早饭之后,赢易便往秦部落的临时训练场走去。

结果刚一靠近,看着二十二名零零散散站在那里聊天的部落战士,赢易逐渐靠近,便听到那些咱们正围着蛮龙和狼牙两人在议论着。

“队长,咱们啥时候可以出去狩猎啊!”

“是啊!队长,族长有没有说咱们啥时候可以出去狩猎啊!”

“咱们现在可是有着八个图腾战士呢!”

“对啊!每天就训练这几样,真的好无聊啊!”

......

众人在不停的议论着,边上的几个图腾战士们也都忍不住的附和着道,看着他们跃跃欲试的眼神,似乎是想通过一场狩猎来验证自己现在的力量。

赢易眉头微皱。

“看来这些战士们,还是忍受不了长时间同样训练的寂寞啊!”

在看到赢易走过来后,他们的声音虽然有所收敛,但依旧有一些细碎的声响,显然是有人在窃窃私语。

令赢易的眉头越皱越紧,“肃静!”

突然的一声低吼吓了他们一跳,虽然并不明白那两个字的意思,但一个个却是本能的闭上了嘴巴,身为族长的威严,让此刻板着一张面孔的赢易看起来格外吓人。

“这是个训练场地,是让你们训练用的,不是让你们在这儿闲聊的!这是第一次,我希望也是最后一次!明白了没有?!”

“明白。”

“怎么?都没吃早饭吗?大点声!我听不见!”

“明白!”

在这个话题上,赢易并不想多聊,毕竟作为一支远古时期刚刚组建起来的部队,想要让他们一下子理解纪律这个概念显然是有点强人所难,能让他们先意识到这个问题就算不错了。

同时,赢易也并不打算在短时间内弄出太多的规矩,这帮大老粗一下子根本记不住,也很难消化理解,更难接受,别指望能一口气吃成胖子,很多事情都得一步一步来,所以,他现在能做的事情只有一件……

“这段时间我将会亲自督促你们的训练,我现在对你们的要求不高,只有三点……”

说话间,赢易还伸出手指比划了一下。

“第一点,服从命令!第二点,服从命令!第三点,服从命令!很简单吧?能做到吗?!”

有了之前的教训,再次面对赢易的提问,这一刻,众人纷纷咆哮着吼出声来。

“能做到!!”

听到这个答案,赢易还算满意的点了点头,“接下来宣布今天的训练项目……”

“今天的第一个训练项目是练习扎马步!”

“大家跟着我的动作一起做。第一步,双脚微微向外张开,不要太大,与肩膀相同,然后微微蹲下。”

为众人演示了一遍,赢易收回了动作开始在人群中巡视了起来。

“蛮龙,双脚要向往外微微张开就行。”

“狼牙,不要蹲得太下去了。”

“刑天,坚持住,这才蹲了多久。”

......

赢易在人群中开始巡视了起来,一个一个的纠正起动作来。过了一会儿,赢易继续教学道。

“第二步,双脚,脚尖开始转向前,注意膝盖也需要对准前方。”赢易在前方一个个比划着,告诉众人,脚尖在哪,膝盖在哪。

“第三步,重心下移,逐渐蹲深。”

“第四步,双脚开大,要有自己的两脚直到三脚宽。”

现场,赢易就如一个严厉的老师一般,一步步为场中的众人指导动作,让众人的动作开始规范了起来。

不要小看一个蹲马步,要知道蹲马步可以:

一,有增强体能、提高耐力、腰力腿力,聚气凝神,练内壮之效。

二、马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神。

三、蹲马步让人下盘稳固,平衡能力好,不易被人推倒、拉倒、和摔倒,还能提升胸腹部的抗击打能力。

四、可以培养人的韧力和耐性,可以锻炼腿部肌肉的力量。

看似简单的动作,作用可不简单。就这样在场上众人咬紧牙关,忍受着身体下半身和手臂上传来的酸痛。。

当然,也没人敢说什么,没看见他们的族长正在和他们做一样的动作吗?没看见,部落之中的图腾战士们,也在和他们一样忍受着吗?

场上的众人就这样的训练了一天,所有的人都感觉全身酸痛不已,当然赢易也在离开前为众人治疗了一下,才让众人离去。