华源峰的一番话之后便开始准备上任后的第一次训练。先有燕奔带领大家进行准备活动。他自己则到更衣室去了一趟当他再次出现在篮球场上的时候已经换了一身运动服脖子上挂着秒表和哨子。

热身完成的球队分成两列排在了华源峰的面前。

华源峰道：“我知道你们大多数人都迫切的希望我现在就给你们进行战术配合的训练。但是现在还不行你们还得继续巩固基础练习。基础的重要性我想你们都清楚我就不多说了。可能你们觉得自己的基础已经够好了进行的基础训练已经够多了是不是？”

没有人回答但是排在前面的一干人脸上一个个都是不服气的表情。

“也好！”华源峰微笑道“就让我们来个小小的试验。你……”他随手指着孙旭阳道“孙旭阳你最喜欢的位置是后卫吧？”

孙旭阳道：“是！”他有些意外华源峰居然能够立刻叫出他的名字。

“身为一个后卫运球突破的重要性就不用多说了。现在我们就做一对一的运球练习。我站在这儿阻挡你运球突破我的拦截突入篮下上篮。规则清楚了吧？”

“很清楚！”孙旭阳自信满满华源峰扬手将一个篮球传过去。孙旭阳运球朝站在那儿摆开防守姿势的杀过去在遇到防守之前斜线变向而防守的华源峰立刻滑步斜向移动依然挡在前面。孙旭阳收球、和华源峰对峙几次加变向却总也没法摆脱阻挡。当孙旭阳准备最后一次一鼓作气的时候华源峰叫了“停！”

“你们大家看出问题所在了吗？”华源峰问远远的站在那儿的众人。没有人回答。华源峰的防守很好孙旭阳一下子没法突破是很正常的事情再给他机会相信孙旭阳总能找到他防守的漏洞成功突破。众人对于华源峰所说的问题不明所以只有燕奔似有所悟。

华源峰敏锐的将燕奔的表情收入眼中。他道：“那我们继续这一次换一个人试试看。燕奔就你来试试吧。记住这是联系实战的练习。比赛时候不可能给你们太多的时间运球和对手周旋要以最快度突破防守。”说完华源峰将篮球传给燕奔。

燕奔神情冷静远远的运球朝华源峰杀过来身体直直的朝着站位防守的华源峰冲过来。那气势令人毫不怀疑两个人会迎面相撞华源峰后撤步退防就在这个时候燕奔欺身沉肩切入侧着身体擦着华源峰的肩膀便突破过去了。

“漂亮！”众人情不自禁的喝彩！

华源峰也是一阵鼓掌待喝彩声停止之后才继续道：“这才是正确的打球方式大家看出了这其中的区别吗？孙旭阳的运球非常娴熟可是却没办法成功的突破至少是暂时没办法。可是燕奔却轻松的突破成功了为什么？再回头看看两个人突破时候的差别。”华源峰说着拉着站在那儿的燕奔做防守的角色而自己带球扮演刚刚燕奔孙旭阳他们的角色“当孙旭阳遇到防守的时候他选择的是斜向带球。面对这种运球防守者可以滑步拦截。而运球者依然没有突破不得不降重新周旋。而燕奔选择是……”华源峰说话间抓着篮球直直的朝燕奔逼去跳进反射之下燕奔后退半步华源峰于是侧身切入带着篮球杀入篮下后才转身回来继续道“燕奔选择的是正面防守球员防守球员就不得不后撤步退防这个时候顺势切入就完成了一次漂亮的突破。两种选择带来了两种不同的结果后一种干脆利落的突破成功前一种不能说一定不能成功但时间和体力那就大大的增加了。篮球比赛的时候哪有那么多时间让你们慢慢的和对手周旋？所以在选择突破的时候要正面对手杀过去不要躲避要干脆利落！”

华源峰示意燕奔和孙旭阳退回队列而后继续道：“突破之后就是上篮了。你……”他指着沈从文道“沈从文现在你按照刚刚燕奔演示的突破方法再来一次突破上篮！”

沈从文带球逼向华源峰华源峰撤步后退沈从文沉肩、侧身、加擦着华源峰的肩膀便切入篮下了而后跃起上篮……“啪！”篮球被追上来的华源峰空中将篮球挡下。

华源峰落地转身道：“大家都看到了成功的切入了篮下上篮却给盖帽了。如果这是在比赛那这样的情况无疑将会极大的影响士气。事实上这种事情是可以改变的只要做一个微小的调整。沈从文换你来做防守球员！”

沈从文转身过来防守华源峰带球、切入、跃起后准备上篮上篮之前华源峰故意降低了度让沈从文可以跟上两个人同时跃起在空中华源峰轻松的将球送入篮筐。

两人落地华源峰转身道：“都看到了吧！”

都看到了当跃起在空中的沈从文要盖帽的时候篮筐却挡在了他的前面。

华源峰道：“当运球切入的时候向外起步切入就会给对方盖帽的角度。而突破后向内切入对方即使跳得再高也不可能盖帽为什么？篮筐挡住了他的方向。”

“运球突破、突破上篮这都是篮球的基础可是一点细微的改变就能带来截然不同的结果。我并不是说你们的基础很差但是很多细微之处大家还有很需要改进的地方否则这些细小的失误将会阻碍你们的实力进一步的提高。篮球所有的战术都是建立在球员的个人能力上面的你们的实力越强战术的效果就越明显。”

“现在大家对基础训练还有什么异议吗？”

“没有！”回答的声音非常响亮众人心悦诚服了！

燕奔也同样带领球队进行过基础训练他有时候也能感觉好像有不妥之处但是却总没法准确的指出他自己能以正确的方式打球却不能让队友同样以正确的方式打球这就是临时客串和专业教练之间的差距。

华源峰先后叫出孙旭阳和沈从文并不是偶然的昨天看过练习比赛之后就已经将两个人的毛病看在眼中了。否则换其他人绝对没法起到相同的效果。

而后华源峰宣布今天的训练内容：运球！

以无可辩驳的事实指出球员的错误让球员们心悦诚服的接受这比以教练的权威强力推行要高明得多了。

基础训练是枯燥的但是华源峰通过改变训练的形式让让枯燥的基础训练也多了几分趣味。双手同时运球、双人面对面的运球过人、四人运球相互抢球、运球通过障碍物随着训练的推进训练的难度也在增加。根据各人不同的水平基础训练也分了不同的难度。以戈登、沈从文和燕奔这三个控球后卫为例华源峰对他们的要求就是在两个对手的逼抢下在规定时间内顺利的运球达到指定地点。而其他人的要求则降低很多。单运球一项训练前后进行了一周时间。华源峰在其中穿插了各种练习如上篮、传球、简单的小战术练习涵盖了一些进攻的原则让每天球员离开球馆的时候都带着大有收获的感觉。

在整个运球训练的过程中华源峰概括性的给大家总结出运球的原则：“大家要记住只有1从后场向前场推进；2在调整传球角度时候；3突破上篮时候；4做进攻动作时候！其他时候的运球都是无效而且多余的会极大的降低进攻的效率威胁性。所以你们每一个人都要避免无效的运球。”大多数人在平时比赛的时候已经不自觉的执行了这样的原则但是这样被华源峰归纳总结出来之后每一个人都有一种茅塞顿开、豁然开朗的感觉。有了明确的指导原则在之后众人在比赛的时候盲目的运球就尽量的的得到避免。一个星期以后华源峰宣布运球的练习告一段落作为检测这一段练习的成果篮球队举行了一场练习比赛。在比赛中攻防的双方都能清晰的感觉到篮球运转的度更快了一直没法提升的进攻节奏也一下子快了很多。

训练的效果立竿见影这一下众人更加心悦诚服了！

而后当华源峰宣布下一项训练项目为更加枯燥的脚步练习的时候也就没有人觉得自己做得已经够好、没有必要了。