第十八章 训练计划
作者:那一刻的伤      更新:2017-12-19 12:26      字数:4181

“铃――!铃――!铃――!”

张言迷迷糊糊的伸出一只手,拍在床头柜上,摸索了几下之后,忽然想起,自己好像没有闹钟?

有些恼怒的一拉被子,闷在被子中,终于感觉外面的声音轻一点了。

可惜那铃声好像摆足了架势要跟张言做对似的,就是不停下来,张言扯开被子,愤怒的瞪了一眼不远处的电话机。

终于还是妥协了!一把拎起话筒,张言咆哮着说道,“最好给我个理由,不然我会让你知道什么老子的愤怒!”

电话那头忽然笑了笑,“就知道老言你没睡醒!你看看,都几点了?!八点了!再不起来你还锻炼个毛啊!晨练晨练,人家一般都是六点多就出去早锻炼了,我可是已经照顾你啦,到八点才给你打电话!”

甩了甩脑袋,张言这才稍微清醒了一点,或许是因为昨天晚上因为要还账,所以熬太晚了,现在又没睡醒,所以刚被吵醒的时候有些糊涂。

“行了,哥们,我错了还不行吗?你的训练计划设计的怎么样了?兄弟我这一百多斤肉就交你手里了!”

“没问题!你的训练计划我已经安排好了,叫做‘333’训练计划,怎么样?现在不告诉你,等会你到东方体育场来,我等你,快点来啊!”

“‘333’训练计划?听上去好像还不错?行,我这就来!”

。。。。。。

张言一身有些灰旧的运动服,脚下一双前头有些开口的运动鞋,站在塑胶跑到上面等待着杨天的号令。

“开始!”一个身阳光帅气的年轻人对了下时间然后冲着张言喊道。

年轻人正是杨天,少说一米八的身高,一袭略微紧身的黑衣背心将完美的身材展露无遗,亚麻色的头发,一双清澈明亮的眼眸,带着放荡不羁微笑的脸庞,散发着一种狂魅,狂野中带着邪魅的味道。

张言闻令,脚下开始了奔跑。根据杨天对张言设计的训练计划,每天训练9个小时,上午三小时,下午三小时,晚上三小时,上午训练体能,下午训练力量,晚上训练反应,算是相当全面的计划,所以杨天把这个训练计划称做“333”训练计划。

当然,根据张言的身体素质,这个计划可能有些疯狂,不过假如张言真的坚持下来了,就算完不成,也无所谓,因为张言肯定能够改善他的身体素质。

第一天上午的三小时训练的不多,就一项,那就是跑步!

连着跑三小时,每跑5分钟允许走3分钟,速度可以慢,但是不能停下来!这算是杨天故意降低要求了,想当年他训练的时候,那个冷血教官可是叫他们每人负重跑,而且还不准掉队!

杨天给张言第一天安排的任务相对后面几天的,并不算困难,毕竟任何事情总得有个循序渐进的过程,第一天只是当作热身,后面几天有的是疯狂的项目等着呢!

“呼!呼!呼!”

400米的大操场,第一圈刚跑完,张言就开始喘粗气了,这么几年,大概从高中毕业到现在的6年多时间,张言好像就从来没锻炼过!

脚下感觉越来越重了!两条腿开始有些不听话,胸口,特别是喘气的时候,一种无力的感觉袭上身来!

这!真不是人干的!居然那么累!跑步前还兴致冲冲,可是真的跑了,却有发现自己好像跑不动了?不行!得坚持下来!

大概五分钟之后,张言就感觉整个眼前好像在飘一样,看着地面,一震一震,跟地震一样,就是站不稳!

看着杨天打的手势,张言减下步子,慢慢的开始走了起来。一停下,身子算是稍稍轻松了一点,可是突然,感觉胃部一股难以言喻的感觉泛出!

“呕!”也没管其他,张言直接吐了起来!“呕!”

擦了擦嘴角的异物,张言继续迈开脚下的步子。每次长跑,呕吐都是必经的一步,这些年来张言也习惯了。

不过根据杨天说的,因为这些年来,张言一直缺少锻炼,身体内脏堆积着厚厚的脂肪层,压迫着内脏,长跑过后,整个身体都调动起来了,内脏运动过后,消耗着脂肪,所以会有一股恶心的冲动。

也不知道对还是不对,反正继续训练就是了!大概三分钟之后,张言的身体稍稍缓过来一会,只是异状是有些减轻了,但是头却有些痛!

在见到杨天一旁的手势后,张言叹了一口气,强忍着头痛,开始缓慢的奔跑起来。

连续跑三个小时,对于张言这么一个长时间不锻炼的宅男来说,还真是太难了!大概跑了一个小时之后,张言就累的趴下了!这才刚开始,居然只坚持了一个小时,那后面的训练呢?难道就这么算了?

不行!不能放弃!张言凭着心中一口气,再次站了起来。

瞧着张言的样子,杨天想帮忙又不知道该不该出手,这个家伙颓废了那么多年,可是为什么这两天好像又有点反常?他为什么要那么勉强自己锻炼呢?难道发生什么事情了么?

远处的张言又倒下了,这次任凭他再怎么挣扎也起不来了!摇了摇头,杨天走向张言,将张言扶着来到了跑到边上。

张言是彻底累趴下了,整个人像死猪一样,动也不动一下!

看来这个“333训练计划”得修改啊!这个样子,怕是跑完了,今天的训练也可以结束了,其他训练什么都不需要了,因为张言全身的肌肉怕是都已经严重超负荷了!

大概昏睡了一个小时之后,张言从迷糊中清醒过来,看了看自己的位置,挣扎了一下,又爬了起来,不知道为什么,全身酸痛,就连坐着的屁股,撑起身体的手臂都酸的要命!

有些不忍的杨天终于控制不住了,“老言,有必要那么拼吗?你还年轻,26不算大,咱时间还多着呢,慢慢来不行吗?”

张言微微一笑,那双苍白的嘴唇显得格外虚弱,“时间还多着?时间不多啊!”

两条腿蹒跚着向前迈去,可惜酸痛让张言没有控制好身体,一脚踏歪,朝着前方冲去。

杨天见状,一个健步,扶住张言,“老言,你是不是有什么事情?”

摇了摇头,主神世界的事情不能泄漏,泄漏的后果张言了解的清清楚楚,这个后果张言可承受不起!

“没事,我真的没事,就是想想以前真的太搓了,想要有些改变罢了!”

“草!你***还当不当我是兄弟?!”知道张言没说实话,杨天火气就起来了,“是兄弟,有今生没来世,你老言什么时候这么婆婆妈妈啦!”

呵呵一笑,张言从地上拿起一瓶矿泉水,灌了一口后说道,“我知道,但是我真的不能说,对不起!”

摇了摇头,看得出来,张言是真的有苦衷!可是作为兄弟的杨天,见到张言如此,又怎么能忍心?心中暗自下定一个决心后,杨天开口道,“老言,或许有件事你还不知道。”

“什么事?”

“其实我,”认真的看了一眼张言,杨天组织了一下语言说道,“其实我那几年并不是真正的参军,当初我一进军营后,就被选取,加入了一只国家秘密的特种部队!”

“这,你为什么要和我说这些?秘密的特种部队,想必算是国家机密,可是你为什么要和我说?”

“你别管这些,我想说的是,我们这支代号为龙剑的特种部队中流传着一种体术,这是我们部队里最核心的秘密!只要训练了这套体术,就能够调动起人体内部的潜能!我可以把这套体术教授给你,但是请你要保守好这个秘密!”