“这是精灵遗迹中的一种奇特的魔兽的晶石，这种晶石能够增强斗气和魔法的恢复，所以我就用斗气把晶石给雾化，让你吸收了，助你恢复斗气。”奎恩淡淡的说。
萧邦听后心里一阵感激，从地上站起来，正好跟奎恩道谢。
哪知道，奎恩衣袖一摆，一股无可匹敌的柔劲再一次把萧邦给带出了岸边。
这次萧邦没象之前那么慌乱和手足无措了，他冷静的运起真气，贯注双腿，再一次稳稳的站在平石上面。
一股激流汹涌而来，巨大的冲击力从萧邦的腰间散开，撞击到了他胸前，撞得他全身一阵摇晃，但他却始终咬牙稳住身形。
“记住，作为一名武者，想要不断的进步，就必须要不断的超越自我极限。”奎恩留下了这么一句话，然后他又消失在了远处的密林里。
萧邦一听到这话，顿时恍然大悟。
这是奎恩对他的指点，目的就是要告诉他，如果他总是在真气耗尽的时候就上岸，确实对他的修行是有所帮助的，但帮助不大，可是他如果能够在真气耗尽之后，克服种种困难，挑战自身的极限，忍受住激流的冲击的话，那他就能够不断的取得更大的进步。
有了这样的认识之后，萧邦这一次就没有象刚才那样，真气一尽就上岸，相反的，他在真气耗尽之后，依旧不断的提取丹田内，或者是经脉里面那一丝一缕的游离真气，然后将他们迅速的汇聚在一起，组成了一股微弱的气息。
当激流汹涌的拍打在萧邦的胸前，他整个人立即犹如受到重击一般的从平石上飞了出去。
幸好岸上的弗雷克斯眼明手快，一个闪身就把半空中的萧邦给接了过来。
整个人趟在岸上，萧邦发觉，自己全身哪怕连一丁点的气力都没有，甚至想要动一动手指头都不行，只能够静静的躺着。
可是跟刚才那疲乏的情况不同的是，萧邦这时候的神识虽然虚弱，但却一点都不觉得疲乏，反倒有种狂热的冲动，想要让身体重新站起来。
就是这股冲动，让萧邦很快又在体内聚起了一股真气，尽管十分的微弱。
奎恩再次出现在萧邦的面前，他衣袖里的那团雾化了的魔晶石气团缓缓的降落到萧邦的丹田处，萧邦立即感觉到一阵滚烫，深一呼吸，立即把整个气团都给吸进了体内。
还是跟刚才一样，气团一进到体内，绕行了一圈之后，萧邦顿时又变得神采奕奕了。
“太神奇了。”萧邦站了起来，双手握拳，神识一探，发现自己的真气真的比之前进步了不少。
弗雷克斯和苏菲都很是替萧邦感到高兴，只有奎恩依旧觉得不大满意，衣袖一摆，再次把萧邦给扫进了激流中去。
“父亲，这样会不会太操之过急了一些？”看着萧邦在激流中苦忍，弗雷克斯有些替好友感到担心。
奎恩深深的看了弗雷克斯一眼，欣慰的笑了笑，“弗雷克斯，你的眼神变得跟以前有些不一样了，这是好事，但是你要知道，你对于这个世界的认识，这才只不过是一个开始，这个世界要比我们所想象中的更大更复杂。”
弗雷克斯见到了自己的父亲，解开了心魔，他这一觉醒来之后，突然发现，自己整个人变得神清气爽，心旷神怡，看什么东西都比以前有一种全新的认识和感觉，他知道，自己已经迈出了突破上阶剑师的第一步了。
“至于萧邦·罗素，他的斗气很奇怪，很坚韧，进境很慢，但基础非常的扎实，这样的特训对他来说根本不算什么。”
听到父亲这么说，弗雷克斯顿时也松了一口气。
这时候，萧邦又一次被激流给冲飞了，奎恩一个闪身就接下了他，然后为了省事，干脆直接把雾化了的魔晶石给灌进了萧邦的嘴里。
不一刻，萧邦又活蹦乱跳的跳进了激流中去。
奎恩对萧邦那股学武的劲头感到满意，尤其是他那股倔强的坚持，这更是让奎恩很是欣赏，不管萧邦现在实力有多差，只要他有这份坚持，那他将来就肯定能够成为一方高手。
“丫头，”奎恩来到苏菲的面前，看着她手里的那杆铁枪，“你使枪的吗？”
苏菲点了点头，双手握住铁枪更紧了。
奎恩一笑，突然，人影一动，衣袖夹带着激烈的破风声扫向苏菲的头。
苏菲一惊，立即双手举枪格挡，谁知道，奎恩一迈步，贯注衣袖中的真气一泄，衣袖顿时软了下来，堪堪让过了铁枪，然后奎恩一振，衣袖袭中了躲避不及的苏菲的腰间，捆住了一带，苏菲歪倒在地。
“反应挺快的，只可惜，力道用尽，缺乏变化，而且不够沉稳，可惜！”
苏菲从地上站了起来，很是气恼的瞪了奎恩一眼，拍拍身上的尘土，可当她听得奎恩的评价竟然跟弗雷克斯之前所说的差不多的时候，苏菲立即明白到，自己的缺陷所在了。
“以你现在的修为，入阵也许能够抵挡一阵，但也不知道有没有活命出来，这样，从现在开始，你就跟弗雷克斯学习枪技，顺便学习我们范克里斯家族的家传斗气，那对你的枪技修为有好处。”
尽管奎恩说得十分冷淡，但苏菲听后还是一阵欢喜，想要道谢，奎恩却已经转身走去岸边。
把刚才跟苏菲说的事情交代了弗雷克斯一次，弗雷克斯立即走过来，跟苏菲交代一声，两人便走上崖顶去了。
看着苏菲离去，再看看激流中的萧邦，奎恩心里涌起了一股难以遏制的冲动。
“等到他们两人的实力都符合入阵的要求之后，我就能够进入阵势核心，揭开精灵遗迹的秘密了。安东尼，你可千万要撑到那一刻！”
…………
…………
入水、出水，再入水……
萧邦的特训生活无疑非常的乏味艰苦，但是成绩却是颇为有效。
在经过了长达一个多月的特训之后，萧邦的实力从原来的下阶剑士提升到了上阶剑士，虽说还是剑士水平，但萧邦对这样的进步已经非常欣喜了。
要知道，在这之前，萧邦从下阶见习剑士提升到下阶剑士，总共花费了八年时间，而如今，萧邦才用了两个月就升上了上阶剑士，萧邦甚至在想，如果按照现在的进步速度来看的话，估计他很快就要跻身大剑士行列了。
要知道，在经过弗雷克斯的特训之后，苏菲如今都已经具备中阶大剑士水平了，进步同样明显。
萧邦他们之所以能够进步这么快，主要还是要多亏了奎恩猎杀的一种名叫『地混兽』的魔兽，这是一种生活在精灵遗迹中的魔兽，它体内的魔晶石具有增强斗气和魔法恢复的功效，但在奎恩运用斗气雾化之后，这种魔晶石就能够在短时间内恢复斗气和魔法。
而在经过了一个多月的特训之后，萧邦也逐渐的熟悉了山涧底部的激流的冲击，于是奎恩一方面安排萧邦逐渐的把萧邦特训的站位靠近瀑布，进一步提升特训难度之外，同时也开始传授萧邦一些剑技。
萧邦以前也从宗元身上学习到一些地球的剑术，跟萧邦他们所生存的这个世界的那些大开大阖的剑技相比，宗元所传授的剑术就显得更加轻盈飘逸，更为注重技巧及真气的运用。
奎恩的剑技也同样是大开大阖，但他却比其他剑技更为简练，来来去去都只有那么几个基础的动作和路数，然后他就要求萧邦要拿着他那把重得吓人的黑铁剑来练习。
“世人往往习惯追求极致，但其实他们不知道，这只是让事情变得更加复杂和繁琐，剑技也同样如此，与其一味的追求剑技的技巧，倒不如加强对基础剑技的淬炼，因为只要斗气和方位等各方面配合拿捏到位，就算是再普通的一剑，都能够产生令人难以置信的威力。”
奎恩似乎害怕萧邦不相信，衣袖一摆，捆住萧邦面前的那把黑铁剑的剑柄，只是一记极其普通的斜劈，力道似乎为了取信萧邦，特地限制在上阶剑士的层次，劈向身旁不远处的一块巨石。
在萧邦看来，奎恩这一剑很普通，没有任何的花巧，就好像随便什么招式都能够破解一般，但就是这么一剑，在劈中那块巨石的时候，整块巨石顿时『碰』的一声爆成了碎片。
萧邦不禁目瞪口呆的看着眼前的巨石碎片，再看看奎恩那把重剑，没有锋刃，显得那么的普通，那么的笨重，但用上上阶剑士的力道，竟然一剑爆碎了一块质地过硬的巨石。
萧邦突然很想要问问奎恩，他以前不是都用枪的吗？怎么现在却突然用起剑来了，而且看起来，似乎还是一个对剑很有研究和心得的人。
但萧邦最终没敢问，他总觉得这似乎是奎恩心里一段不想要再被人提及的往事。
不过在见识过奎恩的剑技之后，萧邦心悦诚服的跟随着奎恩练起剑来。
其实奎恩对萧邦的剑技特训很简单，那就是每天都要挥剑做着各式各样的乏味的基础剑技练习。
尽管这种基础练习跟在激流里淬炼斗气一样，熟悉了之后都很简单，很乏味，甚至有点令人想要发狂，但萧邦却始终都还是一板一眼的挥出每一剑，站稳每一步。
因为宗元曾经跟萧邦说过这么两句话，说是地球一个叫做中国地方的谚语。
『宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！』
又或是，『滴水穿石，磨杵成针！』
萧邦知道，想要得到什么，都要付出持之以恒的坚持和艰辛的。