宋涛从站桩开始，慢慢的感知着体内的变化，气势不断在身体里微细移动着，逐渐血气被调动起来，活泼泼的全身各处游走。从肌肉一直到五脏六腑，从外到内滋润着细胞。热身以后，宋涛打了趟形意拳，又把十二型从头到尾演练一遍，感觉整个身体像火炉一样热的厉害，血气如将要喷发的火山，能量蠢蠢欲动，可就是还差点什么。
他在李老的示意下，拿出两块含有玉髓的石头，一手一个准备靠玉髓突破到洗髓期。宋涛找的这两块玉髓不大，加起来也没上次李老的那块大，不过毕竟也是蕴含巨大能量。对宋涛来说，安全不成问题，他身体经过两次改造，无论强度和韧性都很高，加上对玉髓能量的熟悉，所以，就算没有突破成功，他也不会跟上次一样身陷险境。
宋涛感知自己血气能量到达顶点后，赶紧把玉髓能量吃下，等玉髓一进肚，血气就好像得到油的火，轰的一声爆发起来。血液在宋涛身体各处疯狂的运转着，冲击着他的器官组织，他不敢怠慢，集中心念力观察着内部情况。因为肌肉和内脏已经被血气强化到极限，没可能在容纳更多的能量。所以，能量全部都向更深的骨髓冲击。
宋涛知道关键时候到了，按照师傅的吩咐运起雷音，全身骨骼一起震动，利用共振原理，内外接应血气能量，一举突破洗髓期。在李老看来宋涛全身通红，不断颤抖着，还发出低沉的雷音，说明徒弟是在冲关的关键，全力守护着他不被打扰。
宋涛也不知道过了多久，突然，自己脑袋里一声巨响，好像是被炸弹炸了一下，身子剧烈一震。感觉冲破什么阻碍，全身血气运转通畅，犹如长江之水一泻千里，再也没有一丝的停滞感。以前达不到的骨骼，现在也可以轻易控制血气穿梭其中。宋涛终于突破壮脏期，一举达到洗髓期。正式踏入高手行列。
他感知着周围的情况，经过这次突破，自己的心念力也有了提升。他不用看就可以感知身边三米内的风吹草动，无论听觉、触觉还是感觉都敏感很多。当他睁开眼睛的一瞬间，他被眼睛看到的一幕震撼了。山是那么地绿，天空是那么的蓝，小鸟的叫声是如此是清脆悦耳，整个世界都有生命的活了起来。他心里霎时间一片空白，心静到极处。仿佛一汪平静的湖水，外界的一切就好像能倒映其中。
李老看着徒弟一脸平静地样子，总算出了口气。知道这次冲关成功，宋涛终于到洗髓期，身体彻底脱胎换骨，从内到外被伐毛洗髓，以后的武道之路会走的更顺。看见他又有什么感悟，也不打扰他，转身就回去找陈老喝茶去了。好一会儿，宋涛才清醒过来，感觉一下身体的变化。又打了趟拳。发现自己力量和速度增加不少，特别是体力和耐力，因为血液可以时刻更新，所以很难感到疲劳。
这只是开始，洗髓是个漫长的过程，血液会不断把身体积累的垃圾，通过毛孔排除体外，时刻增加着身体极限，人会越来越精神。可以说洗髓就是身体能量的最后积累过程。下一步就要在精神上突破，达到化脑期。开发潜意识的力量，做到身心合一，最终才能突破后天，达到先天境界。
武者只重视的修行，很容易忽视心念力地锻炼，就像是李老，在洗髓后期停留了十几年，已经没有化脑。身体早就达到极限。就是因为心灵修炼不够，不能身心合一。自然化不了脑子，潜意识得不到进一步挖掘。而宋涛不同，他就是从修炼心念力起步，可以说他在心念力上的成就，比身体上的还大。越往后修行，他地路就越顺，只要继续积累量，到时候，自然就会引起质变，这就是李老看好他的原因。
接下来的两天里，宋涛不断熟悉着身体情况，把提升的部分尽快靠练习掌握起来。期间他又和陈师姐切磋了一次，经过这一个月的苦练，他实战能力提高很多，基本可以和她不分上下，这次门内大比出现基本是板上钉钉的事。当李老带他去龙堂报道时，整个门派都被惊动了。没想到，这个来了不到两个月的年轻人，竟然可以突破壮脏，进入龙堂。龙堂意味着长老身份，是多少人梦想，不过李老没有让宋涛卷进门派斗争中，帮其谢绝了长老身份，说徒弟太年轻，醉心于武学，别的什么也不懂。只要能代表门派，去参加武林大会就可以，别的没什么要求。
门主又见了宋涛一次，嘱咐他要好好修炼，争取为形意争光。今天陈老把宋涛叫来，检查其功夫进度后说道：“小子，你地悟性连我都感到惊讶，不但这么快掌握十二型打法精髓，还突破到洗髓期。你知道，洗髓是武者最重要的门槛之一，一旦突破后，身体潜能会不停的被开发。你现在也应该感觉到了，慢慢的好处更多。我一直没教你什么，你功夫到了，我就教你点高深的练法。我能达到化脑，也是靠几十年练这门功夫。《形意拳讲义》的篇首口诀，是说四维上下，那不是玄理，而是具体练法。“内中之气，独能伸缩往来，循环不已，充周其间，视之不见，听之不闻，洁内华外，洋洋流动。”
“假想有个泥巴小人。镶在远处地风景里。只是略具人形。有个大概地胳膊腿。但是要有五官。这个泥巴小人悬在半空。它地眼睛和你地眼睛是平齐地。你睁眼闭眼都可以。只要动上心思。让这个泥巴小人打起拳来。打起拳来。连泥带水地。这块泥巴时而黏腻。时而松滑。这是做白日梦。小人是假地。但你又能感到泥巴由黏腻变松滑。由松滑变黏腻。又很真。这便是满纸荒唐言。一把辛酸泪了。假亦真来真亦假。”
宋涛在陈老地指点下。假想着泥巴小人。体会地不太深刻。陈老道：“空想是想不透地。我再教你点剑法。在剑法中体会就好懂了。”说着从屋里随便拿出把剑。边练边解释道：“这剑法不要求站姿。立正地样子就可以了。只是在拔剑地时候有一点讲究。拔剑地瞬间。要感受到全身地毛孔都张开了。周身都在听附近地动静。能听得远。当然更好。将剑探到空中。上下左右前后地慢慢划动。那个泥巴小人。此时要黏在剑尖上。要想着。它比你敏感十倍。探测着周围。如此这般地划圈。泥巴小人不知道怎么回事。变成了块翡翠。晶莹透亮。再继续划圈。在剑尖上地翡翠小人。转瞬间变成了一星剑光。剑光鲜亮润泽。随着剑地划动。在剑脊上来回滑动。”说着宋涛见陈老地剑越来越快。招式越来越简单。只是简单地刺、划、撩、挑几个动作。剑地轨迹玄妙。很有味道。
“再持续一段时间后。如果附近没有动静。剑光就是流畅地来回滑动。如果略有动静。剑光如同人地脉搏般。会很轻微地跳一下。如果周围地动静异常。不管远近。剑光都一下出去了。心思不要跟着剑光走。只要用整个身体去听剑光地回声就行。练此剑法。要像小孩做游戏般。郑重其事。女孩给布娃娃看病。能在布料上摸出心跳来。男孩扛木头枪。能扛出钢管地重量来。”突然陈老剑光一闪。把一只飞行地苍蝇斩落。宋涛一看苍蝇没死。还在地上打转。原来只是一个翅膀没了。心里很是佩服。
陈老慢慢把剑收回道：“收势是将剑插回剑鞘。此时小腹中要微微吸一口气。全身地毛孔也收敛了。剑身完全入鞘时。要想象剑柄仿佛是自己地师傅。非常恭敬。如同师傅真在。怀着恭敬之心。将剑在墙上挂好。才算完毕了。另外三个小玩意。也可以融在上面一套中练。一泥巴小人在剑尖上。很黏。甩也甩不掉。转剑时要时不时地两膝一顿。看看能不能把它震掉。两膝一顿。是半步崩地样子。结果任你怎么震也震不掉。二翡翠小人在剑尖上。很滑。太容易掉了。转剑时要时不时地调调手腕。以免掉下来。紧急时。手腕子要抖地。是转环崩地样子。结果有惊无险。就算掉了。也要能把它在半空中捞起来。三剑挂在墙上。自然地倾斜。犹如北斗七星斜挂在天上。挂好剑后。自身就成了北极星。是七星地中心。不管走到哪里。墙上地剑都要跟着你转。有时能带动挂剑地整面墙一块转。有时只是剑转。听起来很玄。但都是有用地。你要在练习中慢慢地去体会。”
以后几天里。宋涛早上站桩。晚上练陈老教地剑法。白天继续去水潭底练拳。已经到洗髓期地他。练起来轻松很多。慢慢找到感觉。不但皮肤在水流地锻炼下。听劲更加敏感。自己还开始摸到改进钻拳地门道。