康巴训练营的训练课程有四门，分别是：格斗历史、格斗力量、格斗技术、格斗心理。对应这四门课程有四栋大小不一的房子负责不同课程的讲授和训练，其中负责“格斗力量”讲授和训练的房子最大，里面有全套的常规健身器械和众多的特制器械。

王腾来到格斗力量的训练室。室内很多格斗学员正在训练，几个教练站在旁边督导。

一个魁梧彪悍的中年东方男人冲王腾走过来。来人衣服上的号码是：T011。

教练T011来到王腾身边说：“S911，你跟我来！”

教练T011先带王腾测试了一下深蹲和卧推，王腾最后深蹲的成绩是五百八十公斤，卧推二百一十公斤。

T011非常满意，说：“你力量很好，非常好，你去参加举重比赛肯定可以成为有名的大力士。不过格斗不是举重，你要学会灵活地使用你拥有的力量。”

测试完力量，教练T011带王腾来到室外一块空地。空地上有十几根高矮不一的铁柱，直径从二十厘米到八十厘米不等，地上还放着几十根一米长、五十厘米左右直径、壁厚约一厘米的铸铁自来水管。

T011让王腾拿起一根铸铁管，一头插入地上的一根二十厘米高的铁柱固定，指着铁管说：“踢断这根铁管。”

王腾一听T011让他踢断铁管就傻了。他从小练武，踢断过不少东西，什么木板、砖头、树桩、木棍都踢断过不少。平时训练所踢的沙袋，里面装的也是河沙和坚硬的鹅卵石混合物，可要用血肉之躯去和钢铁较劲却没有过，踢断钢铁？这可能吗？

教练T011看王腾发愣，大吼道：“S911，我让你踢断它！”

王腾一听教练这样叫，想到森严的营规，再也顾不得多想，反正踢不断也得踢，那就踢吧。他咬咬牙，右腿奋力踢出，脚背一声闷响踢到粗大的铁管，铁管剧烈震动之后，没有断。

王腾这一脚踢完，便感觉脚背剧痛难忍。教练T011看到铁管没有断，也不说话，走到铁管面前，一声闷哼右腿踢出。T011似乎也没有用多大劲，可他的胫骨一接触铁管，铁管便发出一声“嘎嘎”的金属断裂声，等他的腿收回来的时候，直径50厘米的铸铁水管已经断成了两截！

原本一米高的水管此时只剩下七十厘米高。水管不规则断面上露出的金属在阳光下闪闪发光，错落的断面钢铁如鳄鱼的牙齿让人心寒。

教练T011指着断裂的水管对站在一旁目瞪口呆的王腾说：“以你的力量，你应该可以踢断比这粗一倍的水管。可是你没有做到。你一身蛮力却不知道如何巧妙运用，你比猪还要笨。”

王腾脸红耳热，却无话可说。

教练T011厉声说：“擂台上的对手可不是等你踢的水管，我们的骨头比钢铁还要硬。要想活下来，你的骨头得比我们更硬，还得学会怎么踢断我们的铁骨！”

顿了顿，教练T011说：“跟我来，我会教你怎么利用你的力量。你要想通过训练，必须踢断这样的铁管，我相信你一定能做到！”

王腾跟着教练T011进了屋，在房间里，T011教会了他将人体具有的力量如何发挥到淋漓尽致。

上天其实赐予了人类比老虎和狮子这些拥有利爪和尖牙的野兽更犀利威猛的武器。这武器隐藏在每一个人身体的内部，一旦拿出来，如同出鞘利刃，足以让天地间任何猛兽都心惊肉跳，上天叫他——“血肉之剑”。

那么人如何才能拔出躯体内的这把“血肉之剑”呢？

格斗力量训练在康巴训练营分为肌力、骨力、气力三个科目。由三位教练分别负责不同的格斗力量科目训练，三位教练的代号分别是T011、T08、T03。

肌力训练的目的是让肌肉的绝对力量得到提高。骨力训练目的是提高浑身骨骼的硬度和关节、韧带的柔韧性、灵活性。气力训练则是教会学员如何用正确的呼吸和吐纳将上述二力发挥到极限，但并不只如此。

《武经》上说：肌肉的力量依托于骨骼的力量。以射箭比喻，则骨骼力量不足空有强大的肌肉力量如弦固而弓弛，骨骼硬度不够则打出去的拳脚如同取掉箭头的弓箭。骨力来自于地力，有“根”之人则有骨力。“根”是地，又非地，地是“根”，又非“根”。无“根”之人则无骨力，非但无骨力，肌肉力量亦难发挥一半，所谓有力使不出。气力运用得法则射者将不只使用双臂之力，而使用全身之力，这是格斗力量的关键所在。

王腾首先跟随教练T011进行肌肉力量的训练。锻炼的方式和一般的健身训练相似，但训练的肌肉群和健美运动员有很多差别，格斗训练更强调通过三十度到九十度的深蹲和握推锻炼来强健四肢肌肉。此外对于前锯肌、肋部肌肉、腰部肌肉的锻炼也很多，这些肌肉群对格斗力量影响很大。

前锯肌的锻炼主要为了让出拳时调动肋部、背部肌肉力量，并为躯体提供支持从而越过上肢关节的局限。人体上肢关节非常灵活，但也因为灵活性太大导致强度不够，强大的前锯肌则可以减轻格斗时上肢关节的压力，传导其他肌肉群的力量，从而将出拳力量增大许多。格斗专家的胸肌并不一定很大，但是一个前锯肌不发达的人不可能拥有强大的上肢攻击力量。

肋部肌肉和腰部肌肉的训练非常重要。肋部肌肉并不直接参与攻击，但是肋部肌肉和腰部肌肉是上下肢力量传导的桥梁和支撑，对于格斗者来说，这两个部位的肌肉不强健，力量上相当于残废了半边肢体。

王腾天生神力，肌肉力量很好，很快就达到了教练T011对肌肉力量的全面要求。从此后只需要每天坚持锻炼，逐渐增加肌肉力量即可。

肌肉力量训练的同时，王腾跟随教练T08开始了骨骼力量的训练。骨骼力量的训练分为骨骼支撑力量、关节柔韧性和骨骼硬度训练。

骨骼支撑力量很大部分和肌肉力量训练是同步的，但也有一些不同。韧性训练非常重要，没有足够的关节柔韧性和反应速度，势必处处落后挨打，格斗的威力也无从谈起。骨骼支撑力量和柔韧训练是一体的，最终目的是对地力的自由掌控而提升骨力，从而举手投足均能行云流水，有“根”有“劲”。

骨骼的硬度锻炼是“格斗力量”训练中的重中之重。因为硬度是“箭头”，箭上没有“箭头”的射手除了等死还能指望什么呢？俗话说鸡蛋碰石头，高速运动的鸡蛋拥有的动量高于静止的石头，可破碎的肯定是没有硬度的鸡蛋。对于一个肢体硬度不够的擂台格斗者来说，等待他的只能是悲剧性的下场。

王腾从第三天开始就被安排进行骨骼硬度训练。负责这一科目的是教练T08。T08并不是一个职业武术家，他本是一位精通中外医理的医生，来自甘肃武威。

骨骼硬度训练每次分为服药、热敷、拍打、磨砺四个步骤。训练的部位为攻击骨骼，分别是拳面、肘尖、膝盖、小腿胫骨、足骨。

教练T08让王腾每次训练前后，都服用他特制的增强骨骼强度和细胞修复的中药。

服药之后教练T08马上让王腾在训练的部位包裹内装加热铁砂的麻布袋子进行热敷。热敷可以加速训练部位的血液循环，提供更多营养给训练部位，进而促进骨骼细胞的变异速度和钙质沉淀。

热敷的同时进行拍打。先隔着热敷麻袋用木棍和铁棍进行拍打，待受训部位出汗后取下热敷袋继续进行拍打和滚压。

拍打之后进行肢体磨砺，磨砺分为静力磨砺和动力击打。

教练T08采用的静力磨砺法。以拳面磨砺来说是负重做拳面打夯式俯卧撑，负重从十公斤逐渐增加到五十公斤，俯卧撑地面为粗砺水泥地面。

王腾最后可以达到负重五十公斤的情况下撑起时拳头脱离地面十公分，滞空下降后拳面接触粗砺的水泥地面而拳面皮肤无损。一个起伏的循环时间不超过五秒，可以连续做一百个。这样的撑离撞地打桩俯卧撑方式可以将静力磨砺和动力击打结合，效果比单纯的静力磨砺更好，当然需要的力量和肢体硬度也更高。

教练T08让王腾胫骨静力磨砺的方法是跪在一个细长水泥台面上。让王腾的膝盖和足部露出台面，只以胫骨接触台面。先用自身重量压迫胫骨，持续时间逐步从十分钟到三十分钟。达到三十分钟后开始负重，从负重十公斤压迫十分钟开始，逐步增加到三十分钟。然后增加十公斤重量，减少负重时间到十分钟，然后再增加时间，依次循环，交互增加磨砺时间和重量，最后达到负重五十公斤持续三十分钟。

动力击打训练则是将受训部位奋力击打坚硬物体。从内装铁砂和钢珠、外衬钢制密网，类似古代将领的软肋甲的“铁袋”开始，逐步过渡到钢筋水泥柱，最后击打特制的金属圆柱体。

康巴训练营骨骼硬度的最后训练十分可怕。营里有一间专门的房子，房子里有六个同心的正方形，从最小的五乘五米到十乘十米。中间有两个直径各为一米和两米的圆圈。训练的时候正方形四角各站一名陪练，受训者站在中间圆圈内，陪练手持5厘米直径的特制铁棍砸打受训者各受训部位。受训者用受训部位格挡或躲闪，但均不得走出圆圈。随着难度的提高，陪练站的位置从最大的正方形逐步进入到最小的正方形，所持的铁棍也越来越短，受训者也从大圆退缩到小圆。陪练和受训者的距离越近，铁棍的速度越块，打击的力量也越大，对受训者骨骼硬度的要求也越高。

每一天的训练都安排得异常紧凑。训练营里的每一个学员都在埋头苦练，我们都知道以后将可能在擂台上面对身边的每一个人。在这里，没有人偷懒，也没有人抱怨，偷懒和抱怨的结果就是当即被射杀或者以后横尸擂台。

训练营的学员彼此很少说话，几乎没有争斗，我们都是职业的格斗者，不会因为口角毫无利益地与人动武。事实上这里根本没有口角，即使我们生气了也不会斗嘴。在营里也没有利益的争夺，所有的利益都在外面而不是在营里。训练营也规定私下斗殴者将被处决。我们都属于训练营的资产，私下的动武无论谁胜谁负都是训练营的损失，学员受伤或死亡都应该在外面擂台上，换取了金钱以后才划算。

经过这些训练，王腾的肢体硬度变化只能用脱胎换骨来形容。训练的痛苦程度也是一般习武者难以想象的。这些训练与其说是训练，不如说是“换骨手术”，没有钢铁般的意志根本无法承受。

佛祖世尊当年苦修，一天只吃一粒米，最后消瘦到从前腹部都可以摸到后背的肋骨，苦难之后终于成佛。耶稣当年被钉在十字架上，受难之后得以成为救世主，就连红军当年的二万五千里长征也是受尽磨难，最后终于一统江山。

天下成大事业者，都要经历这样炼狱的苦，个中滋味不足为外人道。无欲伟业必成者难以承受，退缩者多，消沉者众，勇猛精进，百折不挠者却实在少之又少。

王腾是一个真正的男子汉，他承受住了这些苦难。每一天的艰苦训练过后，他通往“拳王”宝座的“万里长征”也就少了一步。

人身体内的“血肉之剑”自胚胎时期便和身体结为一体，要拔出来就要撕裂所有和五脏六腑、骨骼肌肉的粘连，这是一个无比痛苦的过程。

现在王腾身体里的这把“血肉之剑”正一分一厘地拔出。血和汗将红宝石铸成的剑刃冲洗得干干静静，凌厉的剑气正振荡着他身体里的每一个细胞。这把剑拔出来的时候，一个男人也就走完了成为男子汉的路，从此称得上一个“响当当的男子汉”。“响当当”不是嘴巴“响当当”，而是这把“血肉之剑”发出的龙吟虎啸。